ダイエット宣言します

by user
9月 30 2014 年

夏場に結構痩せたんですけど、寒くなってきたらだんだん戻ってきちゃって危機感を覚えています。
寒くなってくると駄目ですね。ついたくさん食べちゃうし、体が脂肪を蓄えちゃいますよね。

私のダイエット方法はとにかくバランスよく食べることです。
そして腹八分目の徹底。これで10キロ痩せました。10キロ痩せたなんていうと、どれだけ太ってたんだって感じですよね。

特に運動をしているわけでもないけれど、自然と体重が減っていきますよ。
やっぱり健康的に痩せたいですからね。

普段の生活ではお肉もよく食べるようにしています。
お肉は体に必要な栄養がたっぷりですから、抜くのはよくないみたいですね。
良質な油も摂取したほうがいいみたい。そして、あと少し食べられるな、ってところでやめておきます。

しばらくすると、お腹が膨れてくるから大丈夫です。
最近は間食が増えちゃったので、少し減らしてダイエット頑張ります。

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